歯医者さんに通い始めてから
夜の歯磨きに15分くらい時間をかけれるようになったすずらんだよ(/・ω・)/
以前の記事はこちら
テキトーだった歯磨きによって歯周病になって歯茎も下がってしまって後悔…
まだまだ若いし歯はキレイなままでいたいからちゃんと向き合わないと！
この記事では、歯科治療の進捗とどのように歯磨きしてるか
そして、おすすめしたい歯ブラシを書いていくぞ！
ということで今回からやっと、歯石取りと虫歯治療が始まったぞ(/・ω・)/
6年ほど溜めた歯石がほんとにやばかった…
(※歯の写真載せてます。見たくない方は目次より歯石取りを飛ばしてお読みください)
歯石取り
歯石は、歯垢が歯茎と歯の間に溜まって硬く固まったもの(/・ω・)/
歯石になると歯ブラシではとれないし、基本的には歯医者さんにとってもらうよね
歯の表面を磨いただけだと歯垢が取り切れずにどんどん沈着していくわけだ…
自分は6年間ほど蓄積していたのでめちゃくちゃ歯石が多い！
そんなすずらん長年歯石を溜めた歯と、歯石取り後の画像がこちら
下前歯にぎっちり…きたねぇ！！！
歯石が目立ってきたから歯医者さん行かないとなぁと思いながら放置してた結果がこれ
歯石が歯茎を圧迫して下がったみたい…
今思えば、なんでこんなに放置してたんだろう…と思ってしまう
けど、歯石取りの後はスカスカ！！
自分の歯じゃないくらいスッキリした
この日はずっと、下前歯からずっとｽﾊｽﾊしてた
呼吸できるくらいには解放感やばい
定期的に歯のメンテナンスには行きましょう…
今やっている歯磨き
前回歯科衛生士さんに教わったやり方でやってます(/・ω・)/
歯茎と歯の間、歯周ポケットの歯垢を取るイメージで
1本1本磨いてます。
歯磨きで使用しているものは
- 歯ブラシ
- 歯間ブラシ
- フロス
歯間の歯周ポケットまでしっかり磨く。
歯周病な自分は、しばらくの間痛くないけどめっちゃ血が出てた←
歯周ポケットまできれいにすれば、歯茎もどんどん引き締まってくるらしい
個人的にめちゃくちゃおすすめなのは
クリニカアドバンテージ歯ブラシの極薄ヘッド
自分は奥歯に虫歯が結構あって、原因は磨き残しだそう
普通の歯ブラシだと奥までなかなか届きづらいけれど
ヘッド部分が薄くなって奥まで届きやすくてオススメ！やっべっぞ！！
自分は、4列の硬さふつうを使ってる(/・ω・)/
歯間ブラシは、一番細いサイズで無理なく通るところだけやってます
歯間ブラシは歯医者さんから買いましたがAmazonなどでも売ってるみたい
自分が使っているサイズは「SSS」
歯間ブラシを使い始めてから、歯間の磨き残しもさらに減ったように感じた
歯間ブラシでさらに血が出る場所が増えたのでフロスだけじゃ不十分なのかなと
フロスは、特に歯周ポケットまで入れる。
意外と歯茎の中まで入るけど痛くない！
フロスは、フロスピックを使ってます(/・ω・)/
本当は指で巻いてするタイプがいいらしいけど難しいのでまずは安いのでこれでやってる
ひたすら今はこれで頑張ってるぞ！(/・ω・)/
まとめ
ちゃんと歯磨きしような！！！
歯磨きに20分もかけるって寝る前とか特にしんどい
けれど、将来歯抜けじじぃになるのは嫌！！と思うと今からちゃんと磨いて
定期的にメンテナンスしないとダメだなぁと感じた。
どれだけ頑張ってもどこかしら磨き残しってあるんだよね
隅々まで磨くならヘッドが薄い歯ブラシが本当に良い！！
すずらんはクリニカの極薄ヘッドをガンガン推していきたい
アイドル並みに推し隊
ということで、すずらんは歯磨きタイムに入ります
では
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